|
|
2171 kcal
|
Fat: 116.75g | Prot: 146.72g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: Ceviz, İHE Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi. Lunch: Ispanaklı Börek, Ülker Roko, Birşah Ayran, Çoban Salatası, Tavuk Pirzola. Dinner: Biber Dolması, Birşah Ayran, Yeşil Acı Biber, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drkorkmaz9's Weight History
|