|
медленно, но уверенно
|
64.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 54.65g | Carbs: 110.17g.
Breakfast: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Цветная Капуста на Пару, Овсянка, Жареное Яйцо, Roshen Черный Шоколад Brut, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Эдам. Lunch: Чай Несладкий, Roshen Черный Шоколад Brut, Салями, Черная Смородина, Сыр Эдам, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Булочка с Маком, Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Финик. Snacks/Other: Конти Супер Контик с Орехом, Кофе с Молоком, Laska Мороженое, Кофе с Молоком. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Lapenko's Weight History
|