Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 96.54g | Carbs: 187.74g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Нектарин, Оладьи из Кабачков, Ля Фам Мороженое, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром. Dinner: Золотой Стандарт Сэндвич, Кабачок. Snacks/Other: SPAR Печенье Краковское, Кедровые Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Сырники с нектарином. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлое будущее's Weight History
|