Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 76.56g | Carbs: 198.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Киприно Сыр Лайт 15%, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. Lunch: Haribo Chamallows, Лаваш Армянский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Перекресток Чиабатта Темная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Lanita Халими Сыр, Яблоки Розовой Леди. more...
|
|
747 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sexuseme's Weight History
|