Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 25.65g | Prot: 61.01g | Carbs: 104.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Natura Сыр Легкий Сливочный, Персики, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Льняные Семена. Lunch: Дыня, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Natura Сыр Легкий Сливочный, Кофе с Молоком, Минтай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
560 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 19 minutes, Apple Health - 21 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|