Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
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63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1729 kcal
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Fat: 57.45g | Prot: 89.44g | Carbs: 207.03g.
Breakfast: Pêssegos, Continente Fiambre Peito de Frango, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Pêssegos, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Pescanova Delícias do Mar, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Sopa de Agriao , Rissol. Dinner: Arroz de Feijão, Carapau Frito. Snacks/Other: Área Viva Leite de Soja Light, Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Olá Corneto de Morango, Maçãs Fuji, Prozis Sementes de Chia, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Skyr, Chá (Infusão). more...
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185 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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ClarinhaAmaro's Weight History
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