|
всё!!! Завтра иду бегать. Ура. Я решилась. В планах на завтра сжечь 1000калорий😱. Буду бегать и просто тренироваться ))) пожелайте удачи. Укутаюсь как матрёна. Пропотею. Есть ли от этого эффект?
|
49.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
430 kcal
|
Fat: 19.05g | Prot: 50.57g | Carbs: 13.40g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lunch: Кабачок, Куриная Грудка Вареная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Никакого эффекта от того, что больше пропотеете не будет, так как количество выделенного пота ни как не соотносится с потраченными калориями. Наоборот, вы только навредите здоровью (в особенности сердечно-сосудистой системе).
27 Jun 18 by member: vlkkvl
|
27 Jun 18 by member: kate1904171
|
Я за заставляю себя бегать по утрам!!)
27 Jun 18 by member: Мише
|
Пробежать нужно будет около 13км для того, чтобы потратить 1000ккл. Если Вы закутаетесь-дадите лишнюю нагрузку на организм. Эффективность такой тренировки будет больше и калорий потратите больше...., но если Вы не подготовлены к такому кардио-то последствия могут быть разнообразные вплоть до сердечного приступа. Так что лучше подумайте и реально оцените свои возможности. Желаю удачи💪🏻
27 Jun 18 by member: 1zheka-zheka1
|
27 Jun 18 by member: Ксю1980
|
Вообще, если будете бегать укутанной, то очень подсушитесь. Я бегала где-то от 5 до 10 км максимум и темп меняла. То за пробежичку в 10 км 1-1.5 уходило, но это конечно же вода было. Но все равно, тело смотрелось более подтянутое. Так что удачи вам
27 Jun 18 by member: kseniiahhh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate1904171's Weight History
|