Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
42.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 104.64g | Carbs: 174.58g.
Breakfast: Нектарины, Zinka Молоко 2,8%, Черешня, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Смак Життя Кус-Кус Крупный, Икра Красная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина. Dinner: Jarrow Кокосовое Масло, Баклажан, Брокколи, Яйцо, Авокадо, Запечённая Индейка. Snacks/Other: Злагода Кефир 2,5%, Краб, Ферма Сулугуни, Лаваш Тонкий, Ферма Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Абрикосы. more...
|
|
1298 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poznyachka24's Weight History
|