Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 156.02g | Carbs: 145.15g.
Breakfast: Ого Кунжут, Power System Глютамин, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, Яйцо, Ларец Сыр Легкий, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Lunch: Мёд, Рагу Овощное с Курицей, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. Dinner: Ostrovit Протеин Тирамису, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Помидоры, Power System Глютамин, Гречка Отварная на Воде без Масла. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Простоквашино Творог 5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Чернослив Свежий. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|