Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
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95 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1660 kcal
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Fat: 58.62g | Prot: 100.21g | Carbs: 184.61g.
Breakfast: Pão Integral, Nutrata BCAA TCM 8:1:1, Probiótica Creatina, Mostarda, Italac Leite Desnatado. Lunch: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Seleta de Legumes. Dinner: Quero Seleta de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Other: Nescau Achocolatado em Pó, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Maçã. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kairosjr's Weight History
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