|
...lomat ohi ja ensimmäinen työpäivä takana... joku oli tokaissut, kuulemma, että nyt se laatupallerokin (ammatti: laatuvastaava) on palannut lomilta 🤣
Hmm... kyllä ne työhousut oli aika tiukat aamusella 🤨 mutta, että ihan noin tiukat...
....nyt pitää kyllä jo oikeasti ryhdistäytyä 💪
|
1697 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 71.00g | Carbs: 183.90g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Monijyväleipä, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lunch: Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Arla Rahkajogurtti Mustaherukka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Juustokastike, Pouttu Kinkkusuikale, Fazer Amica Kierrepasta, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). Snacks/Other: Banaanit, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. more...
|
|
442 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
|