Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 110.41g | Carbs: 21.72g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Зеленые Оливки, Чай, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
381 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|