Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 87.43g | Carbs: 135.15g.
Breakfast: Травяной Чай, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Травяной Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе Эспрессо, Яйцо Всмятку. Lunch: Кофе Эспрессо, Exponenta Imuno+ Лимонник-Эхинацея, Сырники Домашние, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Редис, Карусель Салат из Свежей Капусты, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Лидский Квас, Зеленый Перец, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем. more...
|
|
3255 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 17 minutes, Sleeping - 2 minutes, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 27 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 14 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|