|
Чувствую, моя выносливость улучшилась. Мои планы на ближайшие 2 недели: 1) ходить минимум 1 час через день; 2) Придерживаться ПП; 3) Следить за водным режимом и сном; 4) Задумываюсь о возвращении в бассейн на плавание. Сейчас привыкну к новой регулярной нагрузке (от 1 часа ходьбы) и потом буду добавлять бассейн. Всем успехов и добра!
|