|
wichtigster tag der Woche wiegetag Endergebnis. Diese Woche sind -1,4 kg runter von der Hüfte. Der Bauch wird langsam nicht mehr so kugelig. ☺
|
84.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 76.06g | Carbs: 100.74g.
Breakfast: Hofburger Maasdamer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager. Lunch: Rettich, Radieschen, Strauchtomaten. Dinner: Magerquark, Aldi Puten-Minifilet, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kartoffeln, All Seasons Blumenkohl, Buttella Raps Vitalöl, Golden Seafood Pazifische Kabeljau-Filets. Snacks/Other: Château Kaffee Sahne Schokolade, Scholetta Riesen Schoko Küsse. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|