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Feliz por mi progreso lo malo es que no tengo datos de las 3 semanas anteriores al 29 de mayo... Ya me hicieron cambios de dieta... Y voy por mis metas.
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1385 kcal
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Fat: 47.71g | Prot: 90.53g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola, Ensalada de Nopales, Doña Tota Gordita de Cochinita Pibil en Maíz, Doña Tota Gordita de Carne en Salsa Verde. Lunch: Tortilla, Brócoli, Zanahorias Pequeñas, Espinacas, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Dinner: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Aderezo de Ensalada Ranch, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Acelga, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Other: Pastel de Chocolate (sin Escarcha). more...
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 Comments
Ojo con la gelatina, hay unas que tienes calorias (sobres gordos y pesados) y otras que tiene una cantidad minima (sobres muy delgados), creo que es esta ultima la que tienes libre. Otra cosa a tomar en cuenta, que la gelatina tiene mucha "proteina", pero no debe de ser tomada en cuenta para el conteo de proteina diario (por el aminoacido que es).
23 Jun 18 by member: marco1castro
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23 Jun 18 by member: marez76
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Sabes Marco batalló con la gelatina ya que no me gusta y por lo tanto no como...
Mil gracias... Ahora me preocupa mi nueva dieta ya que la veo con más alimentos que no había en la anterior...
23 Jun 18 by member: J.Nell
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BIEN POR TU PROGRESO.
CUAL ES TU IDR Y DISTRIBUCION DE MACRONUTRIENTES QUE ESTAS CONSIDERANDO??
24 Jun 18 by member: DANTE HDZ
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como le haces para calcular tu % de grasa corporal?
26 Jun 18 by member: ll karloz ll
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II karloz II... Para eso le pago a un nutriologa que lleva mi control alimenticio Jejeje
29 Jun 18 by member: J.Nell
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