|
Видимо несколько дней назад взвешивание было не верным на весах. Помню показало резкий скачок вниз 👇 на 2 кг, теперь понимаю что не могло быть так. Немного в замешательстве 🤔
|
77.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 101.01g | Prot: 63.07g | Carbs: 99.27g.
Breakfast: Зебра Пирог, Хлебец, Рубиком Колбаса Телячья , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Зебра Пирог. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Джинн Семечки. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Голодовки не проходят бесследно для организма. Когда вы сильно ограничиваете каллории, организм переходит в режим "энергосбережения", и при первой же возможности накапливает про запас, на случай если голодные времена снова нагрянут. Перестаньте мучать организм и некоторое время не взвешивайтесь. Высчитайте свою норму кбжу, в ее рамках придерживайтесь рационального питания. И сильно опираться на вес я бы не советовала, лучше на объемы ориентироваться, тк на вес влияет много факторов, например, фаза менструального цикла у девушек. Я вам уже советовала в инсте почитать @lena_na_pp__, у нее в блоге есть вся информация, необходимая для комфортного похудения
23 Jun 18 by member: i-rene
|
23 Jun 18 by member: Адилечек
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Адилечек's Weight History
|