Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 73.86g | Carbs: 198.72g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Красные Помидоры, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Добрый Яблочный Сок, Пятерочка Черешня , Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Велком Карбонад. Lunch: Молочный Край Варенец . Dinner: Вологодская Ягода Грибы Белые Быстрозамороженные Резаные, Natura Сыр Легкий Сливочный, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Cherry Tomatoes, Spainolli Оливки Черные без Косточек. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Компот из Сухофруктов, Мясновъ Колбаса Посольская, Dijo Тортилья, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Charleeeey's Weight History
|