Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 32.05g | Prot: 51.15g | Carbs: 121.14g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе, Банан, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Томаты Свежие, Ижтрейдинг Киви, Сыр Российский, Хлебец. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Kettlebells - 7 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|