Nadia Zak's Journal, 22 Jun 18

adorei este paozinho de microondas integral
1 ovo
1 col de sopa de far de arroz integral ou aveia
1 col de sopa de iogurte
1 col de cafe de po royal
bata tudo como omelete menos o fermento.
depois de batido junte o fermento e leve ao micro por 2 min.

---

254 kcal

Fat: 7.05g | Prot: 13.09g | Carbs: 33.32g.   Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. more...

1405 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...