Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
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91.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3299 kcal
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Fat: 99.72g | Prot: 205.49g | Carbs: 412.82g.
Breakfast: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tomates, Quero Molho Pronto Tradicional, Hellmann's Maionese Light, Davaca Requeijão Cremoso Light, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Café Espresso com Leite. Lunch: Curau, Suco de Uva, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melancia, Suco de Uva, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure, Jussara Leite Integral, Abacate. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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ezlferreira's Weight History
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