Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 149.61g | Carbs: 133.03g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Арахис, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Lunch: Рагу Овощное с Курицей, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. Dinner: Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Ostrovit Протеин Тирамису, Котлеты Куриные с Шампиньонами, Power System Глютамин, Активия Йогурт Натуральный, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Нектарин, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|