|
|
2777 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 236.68g | Carbs: 277.60g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çay Şekerli, Domatesler, Yumurta Sarısı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Tatlı Kavun, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz, Tatlı Kiraz. more...
|
|
3325 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
500 gr tavuk göğüs eti , 1 kase çoban salata 😁
21 Jun 18 by member: ralpdmrl
|
21 Jun 18 by member: b.h.r
|
21 Jun 18 by member: ralpdmrl
|
Porsiyon fazla olmuş ya 2 tanesi ideal
21 Jun 18 by member: esrafdc
|
Kalori hesabına göre yapıyorum bugün anterenman da yaptım yaktığım 3300 yediğim 2800 😁
21 Jun 18 by member: ralpdmrl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ralpdmrl's Weight History
|