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Ma solo io arrivo a pranzo che sono già arrivata alla soglia dei grassi? alcune volte anche merenda ma a cena sono sempre in rosso. uffa. poi le proteine grazie ai vostri consigli ci arrivo quasi sempre mentre i carbo no non ci siamo x niente
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1897 kcal
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Fat: 95.00g | Prot: 113.55g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Juice Plus Complete Vanilla, Mulino Bianco Cioccograno, Valsoia Soyadrink Orzomalto. Lunch: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Cornetto Salato, Leerdammer Il Fondente. Dinner: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Roadhouse Extra Cheese Burger. Snacks/Other: Ovomaltine Ovomaltine, Mulino Bianco Cioccograno, Semi di Lino, Semi di Chia, Valsoia Soyadrink Orzomalto. more...
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 Comments
21 Jun 18 by member: FrancescoFirenze
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il segreto delle diete è trovare qualcosa che ci piace e concedercelo in modo che poi tutto il resto sarà più tollerabile. Se cioccolato fondente e crema al cioccolato bianco sono qualcosa che ti fa sentire appagata e quindi ti rende poi sopportabile mangiare pollo, zucchine, uova sode... allora mangiatelo anche tutte le sere.
21 Jun 18 by member: DennyTrecker89
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Jared ma il tuo consiglio sarebbe mettere a menu 100 g di cioccolato ogni giorno e rivedere pranzi e cene con quello già impostato?
21 Jun 18 by member: p*rita
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metti a menu il cioccolato, ma in base al tuo fabbisogno di proteine e alle calorie e considerato i pasti, rivedi la quantità. Quando qualcosa che ti piace te lo concedi tutti i giorni, scopri che ti bastano quantità inferiori per sentirti appagata (e quindi non propensa a sgarrare con le calorie) rispetto a quando lo mangi raramente e lo fai con senso di colpa.
21 Jun 18 by member: DennyTrecker89
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😋 ci proverò, xkè a casa mia c'è cioccolato e biscotti ovunque, e il mio pancino brontola. Infatti il dolcetto di MelMel è tra i miei preferiti.. me lo farò più spesso 😋
21 Jun 18 by member: p*rita
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Bé anche io ho una passione grande per il cioccolato e da quando né mangio 10/20 g quasi tutti i giorni evito di mangiarne 100g tutti di una volta ( che oltretutto fa malissimo ) , e la voglia è meno frequente . Aggiungo che ho cominciato ad apprezzare il fondente 85 % e mangio spesso quello . Un altro consiglio è non comprare quelle cose che ti tentano , o al massimo non in quantità così che non puoi tutti i giorni mangiare quelle cose .
21 Jun 18 by member: sharon♡
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Sharon, io 100 ogni giorno li mangerei proprio xkè mi trattengo. Però li diminuiró integrando con altri tipi di dolci. Es il mio budino e le crepe di MelMel 😉 sono in grado di mangiarne anche un kg, il fatto è che se abuso non sto male anzi. Solo il lindor al latte non riesco più a mangiarlo xkè ho completato 3 scatole anni fa durante un film poi avevo un inizio di nausea
21 Jun 18 by member: p*rita
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Ecco piuttosto mangia qualche dolce Fit che sicuramente è un"alternativa migliore !😉 dai cerca di tener duro comunque per la voglia di cioccolato , sta tutto nella nostra testa infondo .
21 Jun 18 by member: sharon♡
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