6 litri sono tanti, non so se facciano tanto bene, il tuo corpo deve comunque filtrarli. Spero che assumi giornalmente una quantità di sodio adeguata
20 Jun 18 by member: tania17m
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Accidenti! Io riesco appena ad arrivare ad uno e mezzo...
20 Jun 18 by member: Akemi92
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20 Jun 18 by member: C4Dado
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fa bene si.. anche se poi almeno a me mi porta ad andare in bagno continuamente 😂
20 Jun 18 by member: mirmidone87
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Mmm a me 6 litri sembrano un po' troppi, però se tu ti trovi bene. Se ti alleni e sudi molto, devi reintegrare. Io faccio fatica a bere molto, anche ora che fa caldo. :(
20 Jun 18 by member: ClaudiaSpezia
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20 Jun 18 by member: marco7x
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sei litri sono troppi. si consigliano 2 litri/die. hai fatto esami del sangue di recente?
20 Jun 18 by member: Juliana88
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Si analisi fatte, ogni 4 mesi li faccio e sono perfette sempre... ma alla fine è solo da una settimana che bevo così tanto... di solito anche io sto sui 2 lt..
20 Jun 18 by member: Stefania87m
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Tranquilla io bevo dai 4 a i 6 litri da sempre...
21 Jun 18 by member: Nicla.P
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Secondo me è sbagliato Max 2 litri al giorno con troppa acqua addosso non ti definisci muscolarmente
21 Jun 18 by member: andonio1988
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No, è sbagliato. Si rischia una forma di intossicazione da acqua per via dello squilibrio dei sali minerali, e in generale appesantisci e affatichi i reni con il rischio di calcoli e dolori. Riduci a due litri
21 Jun 18 by member: Alic.0
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Fa solo che bene! I reni non vengono affaticati se stai dai 4 ai 6 litri facendo sport! Anzi aiuta a depurarsi meglio! Io ne bevo fissi 4/5 in inverno ( pecca che sono sempre in bagno) ma per il resto fa solo che bene:) ora in estate vado a 5/6. Conclusione... bevi acqua senza problemi! Se il tuo corpo richiedere bevi! E comunque tanto per la cronaca, bere acqua AIUTA LA DEFINZIONE!
21 Jun 18 by member: tiziverona88
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Sbagliatissimo.. dannoso per la salute...
21 Jun 18 by member: isabeladiuccia
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sei litri protaratti nel tempo non è così sano..
21 Jun 18 by member: AlessandraCB
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Troppa si rischia un intossicazione d'acqua...
21 Jun 18 by member: ^VENOM^
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ASSOLUTAMENTE NO! La giusta quantità è 1,5/2 lt al giorno. Si possono creare seri scompensi renali ed il fatto che l'effetto non sia immediato non significa che non lo si possa vedere col tempo.
21 Jun 18 by member: yomedea
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Signori questi è uno studio effettuato da un ente medico... Gli studi effettuati sull'intossicazione da acqua hanno dimostrato che, bevendo fino a 10-20 litri di acqua in poche ore è possibile che sopraggiunga la morte; pertanto, al fine di prevenire qualsiasi effetto negativo, si consiglia vivamente di NON superare 1-1,5 litri di acqua/ora. LEGGETE BENE 10-20 litri! No 5/6 in un giorno
21 Jun 18 by member: tiziverona88
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La risposta e' sempre dipende, devi tener conto dei liquidi in uscita attraverso il sudore ecc ecc , 6 litri non mi sembrano eccessivi ma neanche pochi , considerando che 2 litri dovrebbe berli un individuo che non si alza dal divano , magari per il periodo estivo ci sta , ma nel periodo invernale bastano anche 3/4 , inoltre tieni presente che anche tramite alimenti assumi liquidi, quindi a 6 litri ci devi sommare quelli del cibo , se senti la necessita di bere e non accusi bruciori,dolori o eccessive evacuazioni urinarie sei litri sei al limite considerando il periodo , ma se non senti la necessita non sforzarti di bere, bastano gia 3 litri
21 Jun 18 by member: MACRO-91
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Ecco detta così va bene, minimo due litri per uno che non fa nulla, ma arrivare a dire che provoca intossicazione è un’affermazione completamente, poi ragazzo ognuno libero di fare ciò che vuole.
Io ho proposto un articolo imdi un ente medico , poi ognuno di noi tira le sue somme
21 Jun 18 by member: tiziverona88
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La cosa più importante di tutte è il bilancio idrico(uscite/entrate di acqua).Un corpo umano che sta 24 ore sdraiato a 20 gradi centigradi consuma tramite sudore, feci, urine, respiro ecc. 1,5 litri di acqua in 24 ore. Ripeto immobile e sdraiato! Una casalinga sedentaria che mangia frutta e verdura beve un thè e due tisane dovrà bere...zero litri di acqua, perché tramite "l'acqua legata" ai cibi avrà raggiunto i due litri che è la Sua quantità necessaria.
Cambiando soggetto...per un atleta con un'ottima composizione corporea che si allena intensamente in sala pesi o un atleta di endurance, 10 litri potrebbero esser pochi...sempre per soddisfare il bilancio idrico.
Altro discorso importante ma lungo è il rapporto sodio/acqua.
In conclusione se vi allenate intensamente e non avete mai sete, state sbagliando qualcosa.
21 Jun 18 by member: danieldds177
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