Stefania87m's Journal, 20 Jun 18

6 litri sono tanti, non so se facciano tanto bene, il tuo corpo deve comunque filtrarli. Spero che assumi giornalmente una quantità di sodio adeguata  

Accidenti! Io riesco appena ad arrivare ad uno e mezzo... 

#team6litri presente 

fa bene si.. anche se poi almeno a me mi porta ad andare in bagno continuamente 😂 

Mmm a me 6 litri sembrano un po' troppi, però se tu ti trovi bene. Se ti alleni e sudi molto, devi reintegrare. Io faccio fatica a bere molto, anche ora che fa caldo. :( 

no 

sei litri sono troppi. si consigliano 2 litri/die. hai fatto esami del sangue di recente? 

Si analisi fatte, ogni 4 mesi li faccio e sono perfette sempre... ma alla fine è solo da una settimana che bevo così tanto... di solito anche io sto sui 2 lt.. 

Tranquilla io bevo dai 4 a i 6 litri da sempre... 

Secondo me è sbagliato Max 2 litri al giorno con troppa acqua addosso non ti definisci muscolarmente 

No, è sbagliato. Si rischia una forma di intossicazione da acqua per via dello squilibrio dei sali minerali, e in generale appesantisci e affatichi i reni con il rischio di calcoli e dolori. Riduci a due litri 

Fa solo che bene! I reni non vengono affaticati se stai dai 4 ai 6 litri facendo sport! Anzi aiuta a depurarsi meglio! Io ne bevo fissi 4/5 in inverno ( pecca che sono sempre in bagno) ma per il resto fa solo che bene:) ora in estate vado a 5/6. Conclusione... bevi acqua senza problemi! Se il tuo corpo richiedere bevi! E comunque tanto per la cronaca, bere acqua AIUTA LA DEFINZIONE! 

Sbagliatissimo.. dannoso per la salute... 

sei litri protaratti nel tempo non è così sano.. 

Troppa si rischia un intossicazione d'acqua...  

ASSOLUTAMENTE NO! La giusta quantità è 1,5/2 lt al giorno. Si possono creare seri scompensi renali ed il fatto che l'effetto non sia immediato non significa che non lo si possa vedere col tempo. 

Signori questi è uno studio effettuato da un ente medico... Gli studi effettuati sull'intossicazione da acqua hanno dimostrato che, bevendo fino a 10-20 litri di acqua in poche ore è possibile che sopraggiunga la morte; pertanto, al fine di prevenire qualsiasi effetto negativo, si consiglia vivamente di NON superare 1-1,5 litri di acqua/ora. LEGGETE BENE 10-20 litri! No 5/6 in un giorno  

La risposta e' sempre dipende, devi tener conto dei liquidi in uscita attraverso il sudore ecc ecc , 6 litri non mi sembrano eccessivi ma neanche pochi , considerando che 2 litri dovrebbe berli un individuo che non si alza dal divano , magari per il periodo estivo ci sta , ma nel periodo invernale bastano anche 3/4 , inoltre tieni presente che anche tramite alimenti assumi liquidi, quindi a 6 litri ci devi sommare quelli del cibo , se senti la necessita di bere e non accusi bruciori,dolori o eccessive evacuazioni urinarie sei litri sei al limite considerando il periodo , ma se non senti la necessita non sforzarti di bere, bastano gia 3 litri  

Ecco detta così va bene, minimo due litri per uno che non fa nulla, ma arrivare a dire che provoca intossicazione è un’affermazione completamente, poi ragazzo ognuno libero di fare ciò che vuole. Io ho proposto un articolo imdi un ente medico , poi ognuno di noi tira le sue somme  

La cosa più importante di tutte è il bilancio idrico(uscite/entrate di acqua).Un corpo umano che sta 24 ore sdraiato a 20 gradi centigradi consuma tramite sudore, feci, urine, respiro ecc. 1,5 litri di acqua in 24 ore. Ripeto immobile e sdraiato! Una casalinga sedentaria che mangia frutta e verdura beve un thè e due tisane dovrà bere...zero litri di acqua, perché tramite "l'acqua legata" ai cibi avrà raggiunto i due litri che è la Sua quantità necessaria. Cambiando soggetto...per un atleta con un'ottima composizione corporea che si allena intensamente in sala pesi o un atleta di endurance, 10 litri potrebbero esser pochi...sempre per soddisfare il bilancio idrico. Altro discorso importante ma lungo è il rapporto sodio/acqua. In conclusione se vi allenate intensamente e non avete mai sete, state sbagliando qualcosa.