Kateinski's Journal, 20 Jun 18

Oh what a day... war schon satt bevor ich mich vor Rosenkohl, Hähnchenspiess und etwas Schafskäse gesetzt habe. Nur Hamsterportion geschafft. Von was bin ich heut so voll, mein Bauch zeigt 8. Monat ? Hab nur 1050 kcal heute gegessen.... Ätzend!

View Diet Calendar, 20 June 2018:
1282 kcal Fat: 40.83g | Prot: 59.30g | Carbs: 117.54g.   Breakfast: My Muesli Mango Musli, Arla Skyr Natur, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mituso Bio Kokosöl Nativ, REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Kaffee. Lunch: Süßkirschen, Banane, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). Dinner: Gut & Günstig Hähnchenbrust Grillspieße, Patros Für Grill & Ofen Sonnengereifte Tomaten & Basilikum, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. Snacks/Other: Gut & Günstig Truthahn-Salami, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Pepsi Pepsi Cola Light, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. more...
1828 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

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Comments 
So geht's mir heute auch.... Schieben wir's auf das Wetter😉😉 
20 Jun 18 by member: andi189
Gute Idee! 👍🏻 
20 Jun 18 by member: Kateinski
Ganz sicher das Wetter. Viel trinken! 🤗😘 
20 Jun 18 by member: Luise Freiheit
Ja das Wetter das böse Luder😄 
20 Jun 18 by member: Mononòke
Ich glaube eher, dass es eine Auswirkung von Dauerstress ist, den ich seit Wochen/Monaten habe - höre immer wieder was von Histaminintoleranz (ausgelöst durch Stress und bestimmte Lebensmittel) und welche Auswirkungen das auf den Körper hat - Reaktion: Fettablagerung, Verdauungsstop, Völlegefühl, Hormonimbalancen etc - is mir zu kompliziert, hab schon so viele Intoleranzen, nervt mich einfach nur ab. Kann den Stress nicht abschalten, obwohl ich es gelernt habe: alles kommt von Innen 😰🧐🤦🏻‍♀️ Ong namoooooooo ich meditiere jetzt und danach ein Glas Rotweinschorle (80%Wasser)  
20 Jun 18 by member: Kateinski
Puh. Klingt echt ungut. Dann wünsche ich Dir, dass Dir die Meditation hilft! 
20 Jun 18 by member: Luise Freiheit
Ich kenne das zu gut. Gerade war ich joggen und nun trinke ich eisgekühlten Sekt. ..Im Sommer gibt es nix schöneres😎 
20 Jun 18 by member: sharizar
Das war eher auf Dein Profil bezogen...äh... 
20 Jun 18 by member: sharizar
Hört sich lecker an... kein Foto vom Essen ? :) 
20 Jun 18 by member: Finubar1982
@finu - ich wollte mal KEIN Essen posten, weil ich dachte interessiert eh keinen 😂 @shira - Was war auf mein Profil bezogen? 😂 45 MinutenMeditation gelungen, Bauch beruhigt sich, bin jetzt connected mit der geistigen Welt 🤩Prost 
20 Jun 18 by member: Kateinski
Mich interessiert das💕 
20 Jun 18 by member: Mononòke
Oh ok. Essen interessiert mich schon. Koche gerne, Inspiration für was kalorienarmes ist da bei mir Willkommen 😄 aber nicht schlimm. 8. Monat ? Ggf etwas gebläht vom Rosenkohl ? 🤔😬😄 
20 Jun 18 by member: Finubar1982
Das mit dem Bauch war schon vorher - diese Symptomatik habe ich seit Februar, seit ich mit dem Rauchen aufgehört hat - kommt und geht, kann es manchnal nicht nachvollziehen 
20 Jun 18 by member: Kateinski
Hast du zugenommen seit du mit rauchen aufgehört hast? Ich hab an Weihnachten aufgehört und seither Verdauungsbeschwerden und durch den Stress stagniert das Gewicht total. 
20 Jun 18 by member: Inlovewithcupcakes
DANKE inlovewithcupcakes!!! Endlich jmd, dem es genauso geht wie mir! Ständig höre ich nur: klar hast du zugenommen, hast ja statt rauchen bestimmt mehr gegessen! NEIN! Hab ich nicht! Ich hab aus Überzeugung aufgehört und brauchte keine Ersatzdroge! Hab aufgehört Mitte Februar 2018, innerhalb 2 Wochen machte es echt PAUFF und ich hatte 6 Kilo drauf! Und mir ging es vom Bauch her extrem schlecht. Schlimme Verdauungsprobleme und einen Bauch wie ein Medizinball - und dann hab ich alles mögliche probiert: Homöpathie, Antrosophobie, Medikamente, Flohsamen... kein Weizen mehr, keine Kohlensäure... Meditation, Yoga... hab von ALLEM Bauchweh bekommen, hab fast täglich heulen können und bin fast verzweifelt... nur LEFAX/Espumisan gab/gibt Linderung! Hab mir dann eisern einen Plan gemacht: und mit Joghurt morgends angefangen und Müsli, ColonAktivCapseln mit Flohsamen und Ychili, und das CCompleteshake 2x Tag hilft mir... habecrechetchiert - dieses Verdauungsprob kann bis zu 1 Jahr dauern, auch Gewichtszunahmen oder Stahnation... was ne Scheisse! 
20 Jun 18 by member: Kateinski
Hmm... also vor 846 Tagen meine letzte geraucht habe, hatte ich Gott sei dank keine Probleme außer die Sucht an sich. Drücke dir die Daumen, dass du das überwindest und eine Lösung findest. Schon merkwürdig wie dein Körper reagiert, vermute die Ärzte sagen alles gut ? Oder haben die Bedenken ? Was sagen die denn dazu ? Liebe Grüße  
20 Jun 18 by member: Finubar1982
Ärzte sagen immer dasselbe: Sie sind kerngesund, sind bestimmt ihre ganzen Unverträglichkeiten, können ja mal ne Magenspie... und da bin nich schon wieder aus der Tür ;) Hat ne lange Geschichte.  
20 Jun 18 by member: Kateinski
eine Magenspiegelung bringt nur bei einer Glutenunverträglichkeit etwas. da nimmt man Proben aus dem Dünndarm. Für die anderen Unverträglichkeiten gibt es Pusteteste und Blutuntertsuchungen. Such dir einen Gastro-Enterologen der das mal abklärt. 
20 Jun 18 by member: fischi2
Hmmmm... Mal ne Darmsanierung mit Symbioflor versucht? Wirkt sich vielseitig positiv aus... ❤️ 
21 Jun 18 by member: Erdbeerhörnchen

     
 

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