|
Определил, как вода 💦 вернее верного😄обожаю воду!!! Почти у цели💪🏻 К лету почти готова😄
|
1652 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 198.31g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грин Рэй Кукуруза, Красное Золото Икра Трески, Меридиан Морской Коктель, Яичный Белок, Чистая Крупа Овсяные Хлопья Экстра, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Алтайский Лен Семечко Льна Хрустящее. Lunch: Racionika Diet Криспы с Сушеными Томатами и Базиликом, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Помидоры Черри, Меридиан Морской Коктель, Творог (Обезжиренный), Грин Рэй Кукуруза. Dinner: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Клубника, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Fit&Sweet Паста со Вкусом Орехов и Шоколада, Corniche Mini Marshmallows, Fitstart Хлебцы Лесные Ягоды, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, QNT Delicious Whey Protein (30г), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
|
 Comments
Агонь канеш🤤😻 будь моим тренером а😂🐷😂
20 Jun 18 by member: Alesiavadimovna
|
какая вы красивая 😍😍😍 как добились такого результата?
20 Jun 18 by member: Alina@2
|
Спасибо☺️Приятно!!! Америку не открою: чистое питание, побольше белка, много воды и спорт(я занимаюсь в зале и делаю кардио)
20 Jun 18 by member: ksune4ka92
|
Спасибо за ответ) а сколько у вас приблизительно углеводов в день по граммам?
20 Jun 18 by member: Alina@2
|
та ты уже красавица)) пора покорять пляж))
20 Jun 18 by member: rita2525
|
А какой рост у Вас? Если не секрет?
20 Jun 18 by member: Olena-TSK
|
Рост 168см
Когда как по углеводам, всегда просто стараюсь, чтоб их было меньше, чем белка! И стараюсь не выходить за суточный каллораж-1700калл(не всегда получается,правда)
20 Jun 18 by member: ksune4ka92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksune4ka92's Weight History
|