|
Учитывая то, что последние пару недель я просто сижу и пишу не вставая диплом, из-за чего не хожу свою норму шагов и не делаю домашние тренировки, ощущение, что сошли те и так немногие мышцы, которые были(
|
62.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 96.83g | Carbs: 157.81g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Милава Йогурт 1,5%, Галушки. Lunch: Плюшка "Забава", Очаково Квас Квасенок, Оливье без Заправки, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Горбуша на Пару. Dinner: Fazer Crisp Rye, Тунец Натуральный для Салатов, Сыр Бри, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, АМА Пирожное Берлинское, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Красный Октябрь Маска, Чернослив в Шоколаде, Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|