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Hello,
(question pour le filles)
comment ce passe votre régime à approche de vos "ragnagnas"?
Je me rends compte que mon appétit double-surtout pour du sucré, pour le sport c'est parreil-pas envie du tout..je me sens gonflé bref
Je sens que ça sera super compliqué pour tenir le cap 🤔
Quelles sont vos astuces pour passer cette période du mois sans (trop) de dégâts?
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1718 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 85.69g | Carbs: 231.70g.
Breakfast: Flocons d'Avoine, Carrefour Yaourt Nature, Kiwi, Pêches, Raisins Secs, Lune de Miel Miel de Fleurs. Lunch: Président Emmental Cœur de Meule, Courgette, Moules Cuites, Tomates, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Salade Verte. Dinner: U Miel de Fleurs, Danone Yaourt Nature, Lentilles Cuites. Snacks/Other: Abricots Secs, Pomme. more...
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2914 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 42 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
hello. ben je dois dire que j'ai les memes problemes et que pour eviter les grosses fringales je mange ce dont j'ai envie sans culpabiliser et en essayant de ne pas trop plomber mon regime. apres je ne connais pas vraiment d'astuces pour eviter ces fameuses envies ...
19 Jun 18 by member: ManuRoxy11
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C'est super dur en effet je ne pense qu'à manger 🙄😏
20 Jun 18 by member: ValentnaBP
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Moi j essaye de plus boire quand j’ai envie de grignoter et souvent sa font
20 Jun 18 by member: Mimi0905
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20 Jun 18 by member: Mimi0905
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Pareil de très grosse faims, envie de sucré, et j'ai 2 de tension ! C'est très difficile de résister alors je mange un peu plus pendant mes règles. Mais je fais attention après.
20 Jun 18 by member: Marinelili
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Idem je pourrais manger tout les gâteaux de la boulangerie et les pot de nutella du monde entier
J’ai une envie irrésistible de sucre !!
Donc j’essaie de manger un peu plus pendant mes règles sans m’exploser le ventre
Et d’habitude je ne prend pas de goûter mais en période de règles un petit gâteaux calme mon envie de sucré :)
20 Jun 18 by member: koda0710
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