Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 75.34g | Carbs: 267.01g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Хлебец. Lunch: Мёд, Чай Несладкий, Финик, Курага, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с Овощами, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Изюм, Финик, Курага, Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Курица с Овощами. Snacks/Other: Родина Кефир 2,5%, Клубника, Красное Яблоко, Виктория Банан, Родина Сметана 15%, Оладьи, Чай Несладкий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|