Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
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85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2135 kcal
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Fat: 59.18g | Prot: 149.80g | Carbs: 244.26g.
Breakfast: 구운계란, 그레인 위트 비스킷, 라이프포스 종합비타민, NOW 오메가-3, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Lunch: 북어국, 미역줄기볶음, 상추겉절이, 돼지고기볶음, 잡곡밥, 양배추 샐러드, 김치. Dinner: 구운계란, 잠백이 흑마늘즙, 라이프포스 종합비타민, NOW 오메가-3, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 현미밥. Snacks/Other: 바른약초 볶음귀리, Jarrow Formulas Whey Protein Chocolate, 아몬드. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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