|
ФС рассчитывает, что при малоактивном образе жизни ( хотя это не так) у меня только сидячая работа, после нее ношусь и дома не сижу, а всегда что-то делаю, так вот фс пишет, что 1600, а другие проги в интернете 1300-1400🤷🏼♀️ кому верить и как все-таки питаться? На сколько ккал, чтобы худеть? У меня эффект плато уже давно где-то полгода 164/57 вот чтоо делать то🤯🤦🏼♀️
|
1613 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 108.67g | Carbs: 217.50g.
Breakfast: Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Магнит Банан, Newa Nutrition Смесь для Высокобелковых Оладьев . Lunch: Кижуч. Dinner: Syntrax Micellar Creme. Snacks/Other: Newa Nutrition Смесь для Высокобелковых Оладьев , ITLV Маслины с Косточкой, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Красные Помидоры, Соленья, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Печенья, Финик, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Трюфель, Newa Nutrition Смесь для Высокобелковых Оладьев , Дека Энергетический Напиток Sova. more...
|
|