|
Со вчерашнего дня начала сидеть на жескаче. Вчера пила только воду и жевала жвачку☝️ Сегодня у меня питьевой день, но уже с калорийностью 300 ккал. Завтра будет опять Голод, а потом уже легче (буду включать огурцы, фрукты, затем овощи+фрукты). +каждый день пробегаю на стадионе 2 км, делаю упражнения и через день 4-5 км эллипса. Надеюсь, результаты будут✔️
|
466 kcal
|
Fat: 12.06g | Prot: 23.14g | Carbs: 75.28g.
Breakfast: Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Банан, Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий). Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Клубника, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Черешня, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1334 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|