Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 61.54g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Курага. Lunch: Гречка Вареная, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Абрикос, Зеленый Чай, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Сыр Российский, Хлебец. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cross Training - 3 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|