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Foi de grão em grão q encheu, e será assim q vai "esvaziar" Segue o plano 🎯 💪 👊.
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94.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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976 kcal
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Fat: 69.04g | Prot: 78.20g | Carbs: 13.36g.
Breakfast: Sadia Salamitos (Pacote). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. Dinner: Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Amendoim. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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