|
wezen shoppen voor eiwitten! whey poeder, cottage cheese, cashew nootjes, gerookte kipfilet, low fat smeerkaas, gegrilde kipfilet.. Op naar proberen die eiwitten omhoog te krijgen
|
2318 kcal
|
Fat: 114.48g | Prot: 89.42g | Carbs: 233.74g.
Breakfast: Honing, Aardbeien, Milsani Griekse Yoghurt 2%, Garlan Kruidenkaas, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wasa Glutenvrije Cracker. Lunch: AH Filet Americain Naturel, Wasa Knäckebröd Gluten en Lactose Vrij. Dinner: AH Champignons, Zalmmoot, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Rode Uien, Spinazie, AH Pesto Alla Genovese, Gerblé Tagliatelle Aux Oeufs. Snacks/Other: AH Bossche Bollen, SPA Fruit Lemon Cactus. more...
|
|
 Comments
nog een tip: Bij de AH verkopen ze gegrilde kipfilet met tandoorikruiden.Het kipfilet is al in plakjes gesneden en super lekker in een wrap met ruccola, roomkaas of cottagecheese en avocado. Dan heb je gelijk ook een maaltijd met veel eiwitten. Of je combineert het met salade , tomatensperziebonen ( bevat eiwit en vezels) en gekookt ei, ook erg lekker.
18 Jun 18 by member: Biene Mays
|
18 Jun 18 by member: Gewoon_Sammie
|
👍 in zaden, hennep/ Chia bv zit ook veel eiwit, gooi je zo ergens doorheen..
18 Jun 18 by member: elntien
|
18 Jun 18 by member: Marjeltje
|
18 Jun 18 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marjeltje's Weight History
|