Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 99.65g | Carbs: 118.54g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Карлов Двор Сыр Граф, Черемушки Лаваш Тонкий, Лента Винегрет Классический, Яйцо. Lunch: Casali Schoko Banane, Царка Биойогурт 2%, Помидоры, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриный Бульон, Олейна Масло Растительное, Авокадо Авокадо, Шпинат, Чеснок, Лимонный Сок, Укроп, Черешня, Клубника, Приготовленные Баклажаны, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Куриное Филе Вареное. Dinner: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Царка Биойогурт 2%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Лепешка Арабская Мини-Пита. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|