Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
628 kcal
|
Fat: 8.56g | Prot: 79.75g | Carbs: 62.88g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Творог (Обезжиренный), Овсянка Запаренная. Lunch: Кофе с Молоком, Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Брокколи на Пару, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Зеленый Чай, Помидоры, Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sauna - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Massage - 15 minutes, Swimming (fast) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
troshtv0180's Weight History
|