Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
54 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 117.85g | Carbs: 68.51g.
Breakfast: Вологодская Мануфактура Яблочный Щербет с Грецким Орехом и Черносливом, Простоквашино Молоко 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Сливочное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Шампиньоны, Лента Салат Винегрет Классический, Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Олейна Масло Растительное, Авокадо Авокадо, Шпинат, Чеснок, Лимонный Сок, Укроп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Авокадо Авокадо, Помидоры, Царка Биойогурт 2%, Жареная Баранина, Простоквашино Сметана 20%, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Denmax Сыр Осетинский, Приготовленные Баклажаны, Сибас, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|