Kateinski's Journal, 16 Jun 18

Top Figur alle achtung 

Und so hübsch😊 

Ohmann Danke 🙈 💕 ich schimpf doch auch nur auf meinen Bauch 🙆🏼‍♀️ der is unangezogen für mich wie ein Stück von JabbaTheHut 😂😂  

Hallo! Vielleicht sind deine tiefe Bauchmuskeln nicht fit. Weiß nicht, welches Workout du machst, aber probiere mal die Vakuum Übung. Ob sie hilft, weiß ich nicht, aber sie nimmt nur 2-3 Minuten in Anspruch und schaden tut sie sowieso nicht 🤷‍♀️ 

Ich hab 5 Wochen hauptsächlich täglich Bauchtraining gemacht, der Bauch unter dem Fett is der Hammer 😂😅 - jetzt mach ich versch. Workouts die alle Ganzkörper&Bauch mit einbeziehen. Ich glaub einfach ich nehm grad überall, nur nicht am Bauch ab 🤪 Das is wohl dem jahrelangen therapeutischen Yoga (der Bauch bleibt entspannt) und dem diesjährigen Nikotinentzug UND meiner Neigung zu Alkohol (Parties, Frust) geschuldet - hab nachgelesen, und ahne, dass ich einfach länger ackern muss, um Erfolge zu sehen. Ich halte einfach weiter durch, muss aber manchmal Frust ablassen darüber 😅🙆🏼‍♀️ Für Tips bin ich immer offen, danke dafür 🦄 

also soweit ich weiß bringt bauchtraining gegen bauchfett nicht besonders viel. du trainierst zwar deine unteren bauchmuskeln aber dein Körper entscheidet ja selbst wo er fett verbrennt. effektiver ist da mehr bein und po Training da werden oft bauchmusklen mittrainiert.  

Na ja, es ist richtig, man kann das Fett nicht gezielt an einer Stelle verbrennen. Da du schwanger warst, dachte ich mir, dass diese tiefe Muskeln halt geschwächt sind. Die sorgen dafür, dass dein Bauch im entspannten Zustand eingezogen ist. Für Sixpack sind natürlich andere Muskeln zuständig. Also musst du im Prinzip nur weitermachen, wenn Bauchfett deine hartnäckige Zone ist, dann nur abwarten, irgendwann merkst du auch an der Stelle den Unterschied;) 💪🏻 

Ich kann dazu nur eins sagen...Ich finde dich voll schön. 

Hey, du siehst einfach klasse aus und Bauch ist hartnäckig. Bei mir ist es so:Busen weg - Bauch noch da, erst jetzt, nach fast vier Monaten sehe ich ganz deutlich dass es weniger wird. Alles braucht seine Zeit. Nur nicht aufgeben. Du schaffst das. Und du bist Schön. Klar soweit? 👍👍 

Schöne Frau, trotz gefühltem und gut verstecktem Bauchi. 

hübsch auf jeden Fall Merk dir eins Männer stehen auf Kurven nur Hunde spielen mit Knochen  

Ich richte meine Figur doch nicht nach Männern 😆 Bin glücklicher SinGINgle 🤩 

liebe kate,mir ist bei dir was aufgefallen: ich sehe in deinem gesicht lebensfreude,das steckt an.das mit dem bauch ist mir nicht ins auge gefallen 🙂 

Du hast vollkommen, kate, einfach dranbleiben an manchen stellen dauert es einfach länger! Das schaffst du!