|
Девочки, очень нужна ваша помощь. Худеть начала с октября с отметки 107.6 кг. До идеала пока далеко, но сброшено не мало. Сейчас возникает такая проблема: на одном ПП,видимо, далеко не уедешь. Но в силу того, что есть проблемы по-женски физические нагрузки добавить не могу. хотела бы подтянуть ноги и обвисшую кожу на животе, но не знаю как. Что подскажете? Как быть?
|
 Comments
Попробуйте бодифлэкс. Физ нагрузка небольшая, но результат даёт
15 Jun 18 by member: kosmit.tt
|
Бодифлекс отличная штука, но там очень глубокое и жёсткое дыхание. Если по женски проблемы, нужно аккуратно. А вообще йога отличное средство! Рекомендую
15 Jun 18 by member: qsiu
|
У меня эндометриоз и эндометриоидная киста. Массажи, обертывания, упражнения на пресс, упражнения со скручиваниями-все это противопоказано...да и вообще, противопоказано все, что улучшает кровоображение в районе таза и живота....нужно почитать о бодифлексе....может и его нельзя.
15 Jun 18 by member: valuanastasiya
|
скакалка даже в женские дни не вредит всего 10 минут или 5 если сильно тяжело. я так сама худею хоть у меня меня женские дни😊
15 Jun 18 by member: Ольчин
|
Ну, во-первых лечить это дело надо. Можно гормоны принимать, или оперативно. Правда, приём гормонов помешает похудеть, но вот, вылечившись, можно физ нагрузками относительно быстро добить килограммы.
15 Jun 18 by member: _Lexis_
|
Не знаю, мне врачи с пороком сердца запрещали всем заниматься еще с детства. И кем бы я была? В некоторых случаях они не всегда правду говорят, умеренные физнагрузки ВСЕГДА полезны. Просто не берите веса когда делаете пресс или вообще делайте все упражнения, кроме пресса. Ходьба быстрая тоже не может быть противопоказанием, аквааэробика, тренажёрный зал наверно можно если делать верх и низ (я в тренажорке пресс отдельно вообще не делаю)
15 Jun 18 by member: Dari.S
|
советую почитать Катя Медушкина. Она есть в Инстаграм, Фейсбуке и Вконтакте
вполне возможно сможешь найти там ответ на твои вопросы
15 Jun 18 by member: ninakvitka
|
Бегайте трусцой, запишитесь на плавание.
15 Jun 18 by member: Dariua
|
_Lexis_, конечно же я лечусь. Операции было уже две. Происходит рецидив. На счет гормонов: в том году на 6 месяцев вводили меня в искусственный климакс, пока принимала препарат все было ОК, на отмене все возвращается. в ноябре 17 повторная операция, но в январе опять киста, теперь опять гормональные....и на них я скинула. Потому что все это отговорки, что мол полнеешь от гормонов. Мой препарат вызывает жор, но я смогла его контролировать и не только не набрала, а наоборот похудела.
15 Jun 18 by member: valuanastasiya
|
Можно пилатес, безвредно и хорошо приводит мышцы в тонус.
15 Jun 18 by member: dasha20119
|
Бодифлекс и скакалка Вам точно не подойдут. На мой взгляд подходит пилатес, ходьба, плавание
15 Jun 18 by member: dasha20119
|
Попробуйте массаж щёткой и антицелюлитный банками
16 Jun 18 by member: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valuanastasiya's Weight History
|