|
83.5
|
83.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 93.17g | Carbs: 178.56g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Вода, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оладьи, Печень Свиная, Гречка Отварная, Рассольник, Вода. Dinner: Вода, Хлебец, Пекинская Капуста, Редис, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий 4,5% , Миндаль, Яблоко. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|