Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2291 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 159.15g | Carbs: 123.78g.
Breakfast: Савушкин Молоко 2,5%, Смешанные Орехи, ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Братья Грилль Сосиски Карапузики , Сырой Овощ, Куриное Филе, Просекко. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Пшенично-Ржаные, Nescafe Кофе 3 в 1, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|