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gente meu gasto calórico hj foi de 2552 contando com o sono no caso porque só de treino deu 1456 cal.. eu consumi hj 1030 cal... 15% de carboidrato
56%gordura
29%proteina
quero saber se estou indo certo, estou tentando cada vez mais consumir gordura...
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1030 kcal
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Fat: 66.38g | Prot: 75.43g | Carbs: 39.70g.
Lunch: Sadia Queijo Mussarela (30g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Ovo (Inteiro), Sadia Bacon em Cubos, Abobrinha Italiana. Dinner: Cenouras, Beterraba Cozida, Subway Tomate, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Piracanjuba Creme de Leite, Abacate, Mexerica, Sadia Queijo Mussarela (30g). more...
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2552 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Que atividade fisica voce faz ?
14 Jun 18 by member: Marionoguei
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Eu abaixei um app que só tem treino funcional que é pra fazer em casa mesmo, e ele co tá as calorias no final de cada módulo que vc completa, eu estou amando, pois estou vendo resultados 😍
14 Jun 18 by member: alanaEZ94
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Qual nome do app ?
Parabens pelos resultados
14 Jun 18 by member: Marionoguei
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O nome do app e treino em casa para mulheres e tem o para os homens, é muito bom o app
15 Jun 18 by member: alanaEZ94
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