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아침 : 현미닭죽, 바나나, 요거트
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1472 kcal
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Fat: 42.60g | Prot: 99.58g | Carbs: 179.11g.
Breakfast: 바나나, 닭죽, 복음자리 딸기잼, 홈메이드 요거트. Lunch: 멸치볶음, 한성기업 크래미진, 물김치, 된장찌개, 시금치나물, 잡곡밥. Dinner: 군고구마, 맛있닭 닭가슴살 소시지 현미맛, 청정원 굴소스, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 아보카도 오일. Snacks/Other: 토마토 케첩, 계란 흰자, 코스트코 아보카도 오일. more...
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1939 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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