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seja voce mesmo sua motivacao
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1336 kcal
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Fat: 74.87g | Prot: 91.54g | Carbs: 72.04g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Salada Vinagrete, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moída de Acém, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Vitamina de Banana. more...
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2242 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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