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Thunfischfrikadelle :-) Schmeckt ja wirklich gut.
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1655 kcal
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Fat: 53.64g | Prot: 137.23g | Carbs: 108.87g.
Breakfast: Hofmaier Lachsschinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: BioBio Roggenvollkornbrot, Aldi Räucherlachs. Dinner: Rapsöl, Ei, Kölln Kernige Haferflocken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Krombacher Bier. more...
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2067 kcal
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Exercise:
Breastfeeding - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
12 Jun 18 by member: Luise Freiheit
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ja schlimm 😂mach jetzt noch welche für morgen...
12 Jun 18 by member: Tucki.p
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Nein, mit nix dabei. Das waren auch 3 handtellergroße Flatschen. Ok, hab mir ein Bier dazu gegönnt ;-)
12 Jun 18 by member: stolfat
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Wie machst du die Thunfisch Frikadellen 🤔🤔🤔
12 Jun 18 by member: bsche
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Hab heute hier einen Tip gelesen. Auf Youtube gibts ein Video wo der Markus Rühl das zeigt. Bei mir waren es 2 Dosen Thunfisch, 2 Eier, 70g kernige Haferflocken, Kräuter der Provence, und Ceyennepfeffer. Salz hat der Thunfisch selbst schon genug;-) Alles verknetet, in die Pfanne und wie Frikadellen braten. Einfacher geht nur Wasser zu kochen :-)
12 Jun 18 by member: stolfat
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13 Jun 18 by member: samira19955.u
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Diese hier in Rapsöl. Überlege aber, mir Kokosöl zu besorgen, oder die nächstes mal ganz ohne Fett zu braten.
14 Jun 18 by member: stolfat
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