|
84.8
|
83.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 90.66g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Грудка Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Вода, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебец, Борщ Украинский, Жимолость. Dinner: Пекинская Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Вода, Хлебец, Овощное Рагу. Snacks/Other: Вода, Миндаль. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|