Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 65.36g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: Лимон, Сахар, Чай, Мёд, Легкая Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Чеддер, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Чай, Легкий Сливочный Сыр, Простой Французский Тост. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Оливковое Масло, Сахар, Мёд, Крекеры, Чай, Салат Овощной с Маслом, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Сильпо Сок Персиковый, Roshen Черный Шоколад Brut. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maru2309's Weight History
|