|
Mais uma semana iniciando, graças a Deus estou focada como nunca estive antes! 🙏🏻
Primeiro FDS superado e com certeza consegui porque levei marmita!! Glórias a Deus! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✔️
|
69.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
500 kcal
|
Fat: 8.84g | Prot: 55.88g | Carbs: 53.44g.
Breakfast: Café, Limão, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Lunch: Kiwi, Vagem, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Dinner: Tomates, Pimentão Vermelho, Cebolas, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Pêra Portuguesa. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|